high protein
Bowl Pollo & Quinoa
30 min
1 porzioni
Preparazione
1
Cuoci la quinoa in acqua salata per 15 minuti fino ad assorbimento.
2
Condisci il petto di pollo con sale, pepe e paprika.
3
Griglia il pollo 6-7 minuti per lato fino a cottura completa.
4
Lascia riposare il pollo 3 minuti, poi taglia a fette.
5
Prepara il dressing con olio d'oliva, limone, sale e pepe.
6
Componi il bowl: quinoa, spinaci, pomodorini, avocado a fette e pollo.
7
Condisci con il dressing e servi subito.
Valori Nutrizionali
per porzione
520
kcal
48g
Prot
45g
Carb
12g
Grassi
Ingredienti
- 180g petto di pollo
- 80g quinoa cruda
- 100g spinaci freschi
- 1 avocado
- 100g pomodorini
- 30ml olio d'oliva
- Succo di mezzo limone
- Sale, pepe, paprika