EDOMIND
Pollo crispy
high protein

Pollo crispy

35 min
2 porzioni

Preparazione

1

Tagliare il petto di pollo a strisce lunghe; tritare grossolanamente i corn flakes; mescolare l'albume con lo yogurt. Condire a piacere (sale, pepe, origano, aglio, paprika dolce e piccante).

2

Passare ogni striscia di pollo prima nella miscela di albume e yogurt, poi nei corn flakes. Ripetere con tutte le strisce.

3

Disporre su una teglia con carta forno; spruzzare un po' di olio spray sia sulla carta che sul pollo.

4

Cuocere in forno a 220-250°C con ventilazione per 10-12 minuti, girare i pezzi e cuocere ancora fino a doratura.

Valori Nutrizionali

per porzione

399
kcal
50g
Prot
37g
Carb
6g
Grassi

Ingredienti

  • 400g petto di pollo
  • 80g corn flakes
  • 50ml albume d'uovo
  • 35g yogurt greco 2%
Pollo crispy | EDOMIND