high proteinquick
Double Smash Burger
25 min
2 porzioni
Preparazione
1
Forma 4 palline uguali dalla carne macinata.
2
Schiaccia ogni pallina molto sottile direttamente nella padella ben calda (smash technique).
3
Friggi i cubetti di prosciutto; quando sono a metà cottura aggiungi la cipolla affettata e cuoci insieme fino a caramellizzazione.
4
Dopo aver girato i patty, posiziona le fette di cheddar sopra e lascia sciogliere.
5
Taglia i panini a metà e tostali nella padella.
6
Componi il burger: patty con cheddar, cipolla caramellata con prosciutto, salse 0 kcal.
Valori Nutrizionali
per porzione
1107
kcal
136g
Prot
60g
Carb
29g
Grassi
Ingredienti
- 2 panini da burger a basso contenuto calorico (135 kcal/panino – marca Schulstad)
- 400g carne macinata di manzo magra
- 50g cubetti di prosciutto cotto
- 1 cipolla rossa
- 4 fette di cheddar proteico (Lidl)
- Salse 0 kcal a piacere (bbq, truffle mayo, burger sauce)