high proteinquick
French Toast Proteico
15 min
1 porzioni
Preparazione
1
Mescolare in una ciotola gli albumi, la cannella e il dolcificante; immergere il pane e lasciare assorbire per 1 minuto.
2
Scaldare una padella a fuoco basso-medio con un po' di spray d'olio, adagiare le fette di pane e premere i mirtilli all'interno (con il dito o una spatola).
3
Girare le fette di pane e cuocere fino a doratura.
4
Per la salsa al cioccolato: mescolare le proteine in polvere, il burro di arachidi e il cacao, aggiungere 25ml d'acqua e mescolare, aggiungendo altra acqua fino alla consistenza desiderata.
Valori Nutrizionali
per porzione
522
kcal
52g
Prot
59g
Carb
8g
Grassi
Ingredienti
- 250ml albume d'uovo
- 4 fette di pane in cassetta
- Dolcificante a piacere (FlavDrops-MyProtein)
- Cannella a piacere
- 30g mirtilli
- 25g proteine in polvere
- 8g burro di arachidi
- 4g cacao in polvere (a ridotto contenuto di grassi)