high protein
Loaded Fries al Cheddar
30 min
1 porzioni
Preparazione
1
Cuocere le patate in airfryer con poco spray d'olio a 200°C per 15-20 minuti (oppure usare patate surgelate Lidl non prefritte: sbollentare 5-8 min poi airfryer).
2
Rosolare la pancetta in padella; nel grasso rimasto rosolare anche la carne di manzo.
3
Per la salsa al cheddar: sciogliere il burro, aggiungere la farina e mescolare; versare il latte a filo mescolando continuamente, poi aggiungere il cheddar spezzato in pezzi piccoli. Condire con sale e paprika; aggiustare la consistenza con altro latte.
4
Mettere le patate, la carne e la pancetta in una ciotola e versare sopra la salsa al cheddar.
Valori Nutrizionali
per porzione
1050
kcal
105g
Prot
68g
Carb
37g
Grassi
Ingredienti
- 300g carne macinata di manzo magra
- 300g patate
- 50g cubetti di pancetta di maiale
- 10g burro
- 10g farina
- 130ml latte 1,5%
- 4 fette di cheddar proteico