high proteinquick
Overnight Oats Proteici
5 min
1 porzioni
Preparazione
1
In un barattolo, mescola i fiocchi di avena con il latte.
2
Aggiungi lo yogurt greco e le proteine in polvere, mescola bene.
3
Aggiungi il burro di mandorle e il miele, mescola ancora.
4
Copri e riponi in frigo per almeno 6 ore o tutta la notte.
5
La mattina, togli dal frigo e mescola bene.
6
Aggiungi i frutti di bosco freschi sopra e servi.
Valori Nutrizionali
per porzione
380
kcal
32g
Prot
48g
Carb
7g
Grassi
Ingredienti
- 80g fiocchi di avena
- 200ml latte scremato
- 150g yogurt greco 0%
- 30g proteine in polvere vaniglia
- 1 tbsp burro di mandorle
- 100g frutti di bosco
- 1 tsp miele