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Pasta al Tonno Proteica
high proteinquick

Pasta al Tonno Proteica

17 min
1 porzioni

Preparazione

1

Cuoci la pasta al dente in acqua salata.

2

In una padella, soffriggi l'aglio nell'olio per 1 minuto.

3

Aggiungi i pomodori pelati schiacciati, cuoci 5 minuti.

4

Aggiungi il tonno sgocciolato, le olive e i capperi.

5

Mescola e cuoci 2 minuti.

6

Scola la pasta e saltala nella padella con il condimento.

7

Completa con prezzemolo fresco e servil.

Valori Nutrizionali

per porzione

480
kcal
44g
Prot
52g
Carb
8g
Grassi

Ingredienti

  • 90g pasta integrale
  • 160g tonno al naturale
  • 100g pomodori pelati
  • 50g olive nere
  • 1 spicchio d'aglio
  • 15ml olio d'oliva
  • Capperi, prezzemolo
  • Sale, pepe, peperoncino
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