high protein
Pollo alla Parmigiana
30 min
1 porzioni
Preparazione
1
Usare preferibilmente la cotoletta già pronta dal banco frigo (non quella prefritte in olio). In alternativa: passare il petto di pollo nell'albume e poi nel pangrattato.
2
Mettere la cotoletta su una teglia con carta da forno, spruzzare con pochissimo spray d'olio su entrambi i lati.
3
Cuocere in forno a 200-220°C per 10-15 minuti, girare e cuocere altri 5-8 minuti.
4
Aggiungere sopra la salsa di pomodoro, le fette di cheddar spezzate e il parmigiano grattugiato; rimettere in forno qualche minuto finché il formaggio si scioglie.
Valori Nutrizionali
per porzione
1000
kcal
131g
Prot
65g
Carb
24g
Grassi
Ingredienti
- 500g cotoletta di petto di pollo
- 4 fette di cheddar proteico (Lidl)
- 50g salsa di pomodoro
- 30g parmigiano grattugiato