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Pollo alla Parmigiana
high protein

Pollo alla Parmigiana

30 min
1 porzioni

Preparazione

1

Usare preferibilmente la cotoletta già pronta dal banco frigo (non quella prefritte in olio). In alternativa: passare il petto di pollo nell'albume e poi nel pangrattato.

2

Mettere la cotoletta su una teglia con carta da forno, spruzzare con pochissimo spray d'olio su entrambi i lati.

3

Cuocere in forno a 200-220°C per 10-15 minuti, girare e cuocere altri 5-8 minuti.

4

Aggiungere sopra la salsa di pomodoro, le fette di cheddar spezzate e il parmigiano grattugiato; rimettere in forno qualche minuto finché il formaggio si scioglie.

Valori Nutrizionali

per porzione

1000
kcal
131g
Prot
65g
Carb
24g
Grassi

Ingredienti

  • 500g cotoletta di petto di pollo
  • 4 fette di cheddar proteico (Lidl)
  • 50g salsa di pomodoro
  • 30g parmigiano grattugiato
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