high protein
Sandwich di Manzo
25 min
1 porzioni
Preparazione
1
Taglia la cipolla e il peperone a strisce sottili.
2
Scalda una padella con pochissimo olio e caramellizza cipolla e peperone.
3
Taglia il pane a metà e rimuovi la mollica (si arriva a 180-200g).
4
Cuoci la carne macinata, aggiungi il peperone e la cipolla caramellata, infine la mozzarella.
5
Mescola fino a quando la mozzarella si scioglie e versa tutto nel pane. Aggiungi salse 0 kcal a piacere.
Valori Nutrizionali
per porzione
1100
kcal
112g
Prot
108g
Carb
18g
Grassi
Ingredienti
- 300g carne macinata di manzo magra
- 1 pane ciabatta/rustico
- 1 cipolla
- 1 peperone rosso grande
- 125g mozzarella light
- Salse 0 kcal a piacere