high protein
Steak Sandwich
40 min
1 porzioni
Preparazione
1
Mettere la bistecca in freezer per 1-2 ore per poterla tagliare più sottilmente.
2
Toglierla dal freezer, tagliare a strisce sottili, rimuovere il grasso in eccesso (non buttarlo), condire e rimettere in freezer mentre prepariamo gli altri ingredienti.
3
Tagliare cipolla e peperone; scaldare una padella e scioglierci il grasso della bistecca, poi aggiungere cipolla e peperone e caramellizzare. Condire.
4
Tagliare il pane a metà e togliere la mollica interna (fino a raggiungere 180-200g).
5
Cuocere la bistecca nella padella ben calda a fuoco massimo per 1-2 minuti, aggiungere peperone, cipolla e mozzarella, mescolare brevemente finché si scioglie e mettere tutto nel pane.
6
Si possono usare salse 0 kcal.
Valori Nutrizionali
per porzione
1230
kcal
123g
Prot
108g
Carb
34g
Grassi
Ingredienti
- 350g ribeye steak (il più magro possibile)
- 1 pane ciabatta o rustico
- 1 cipolla
- 1 peperone rosso
- 125g mozzarella light