EDOMIND
Waffle Egg Sandwich
high protein

Waffle Egg Sandwich

25 min
1 porzioni

Preparazione

1

In un frullatore mettere 1 uovo, gli albumi, la farina, il sale e il lievito; frullare. Cuocere il composto in una waffle maker (si ottengono 4 waffle).

2

Rosolare i cubetti di pancetta e friggere all'occhio le altre 4 uova.

3

Quando i waffle sono pronti, spalmare con il cream cheese, aggiungere le uova, le fette di cheddar, il prosciutto e il salame; chiudere con l'altro waffle.

4

Scaldare in padella con coperchio finché il formaggio si scioglie. Usare salse 0 kcal a piacere.

Valori Nutrizionali

per porzione

850
kcal
90g
Prot
29g
Carb
41g
Grassi

Ingredienti

  • 5 uova intere
  • 150g albumi
  • 30g farina
  • Lievito in polvere q.b.
  • 25g cubetti di pancetta di maiale
  • 2 fette di cheddar proteico
  • 40g salame di tacchino (Kaufland)
  • 40g prosciutto cotto
  • 30g light cream cheese (Kaufland)
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